Страниц: [1]
Автор Тема: Упражнения, приводящие к 100 % зрению
Yolka
Продвинутый
Сообщения: 68
Permalink
Yolka
Сообщение Упражнения, приводящие к 100 % зрению
 27.11.18 | 10:11
Цитата

Если есть проблемы со зрением, то надо делать упражнения в течение 2-4 месяцев и тогда зрение намного улучшиться или станет 100 %.
Image
Глазами надо водить по стрелкам и повторять каждое упражнение не менее 5 раз. В день лучше всего делать этот комплекс не менее 4 раз. После каждого упражнения несколько раз надо просто поморгать глазами и 30 секунд посидеть с закрытыми глазами.
С 13 по 16 упражнения надо следить глазами за раздвигающимися руками. В идеале каждый ваш глаз должен слдить за 1 рукой. Глаза должны как-бы разъезжаться.

Akim
Новичок
Сообщения: 6
Permalink
Akim
Сообщение Ответ на: Упражнения, приводящие к 100 % зрению
 19.12.18 | 02:12
Цитата

Я зрение восстанавливал от близорукости по методике Норбекова. Постоянно делал упражнения для глаз и укреплял мышцы и соблюдал все пункты лечения. Сейчас зрение восстановилось уже на 99%, но упражнения делать не прекращаю и буду делать их впредь. Пишу как правильно использовать эту методику для того, чтобы люди воспользовались этой возможностью и укрепили свое зрение, а потом полностью исправили его.
1. Необходимо избегать сильной нагрузки на глаза и желательно спать днем (или хотя бы отдыхать — закрывать глаза на несколько минут каждые 2-3 часа).
2. Нужно обязательно делать зарядку для глаз, которая состоит из 16 упражнений.
3. Полностью отказаться от очков.
4. Делать массаж глаз по специальным точкам. Кончиками указательного и среднего пальцев легко надавливай на глазные яблоки 8 раз. Делай это так, чтобы массаж не вызывал у тебя болезненных ощущений. После этого подушечками указательных пальцев нажми на указанные точки по 2 раза.
5. Вставать нужно до восхода солнца, а ложиться спать 22:00
6. Необходимо чаще смотреть вдаль во время прогулки.
7. Соблюдать диету (исключить из рациона жирное, мучное, жареное, соленое, копченое). Постоянно пить морковный сок с несколькими капельками оливкового масла и кушать чернику.
8. Промывать глаза теплой водой.
9. Не пользоваться компьютером после семи вечера. 1
0. Делать индийское упражнение «Тратака» для восстановления зрения
. 11. Расслабляться, отдыхать и слушать индийские раги.
12. Избегать тяжелых физических нагрузок и стресса.

Страниц: [1]